다이어트에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
다이어트에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식안녕하세요, 오늘은 다이어트를 할 때 어떤 음식을 선택해야 하고, 어떤 음식은 피해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.다이어트는 단순히 칼로리만 제한하는 것이 아니라, 어떤 음식을 먹느냐가 중요한데요.올바른 식단 선택이 체중 감량의 성공을 좌우할 수 있습니다.이제 다이어트에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식을 비교해 보겠습니다.다이어트에 좋은 음식고단백 식품 (닭가슴살, 계란, 생선) 단백질은 근육을 유지하면서 체지방을 줄이는 데 필수적입니다.특히 닭가슴살, 계란, 생선 등은 고단백 저지방 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.아침에 계란 한두 개를 먹거나, 저녁 식사로 닭가슴살을 섭취하면 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.추천 음식: 닭가슴살, 연어, 계란, 두..
2024. 9. 20.
